W ramach transgranicznego programu na rzecz zdrowego stylu życia u najmłodszych – „Zdrowe Dzieci w Zdrowych Gminach” w dniu 3.03.2026 r. odbyło się spotkanie psychodietetyka z rodzicami na temat: „ Zdrowe jedzenie – bez presji”.
Rodzice dowiedzieli się jak kształtować pozytywne nawyki żywieniowe i wzmocnić rolę rodziny w budowaniu świadomego podejścia do jedzenia. Ważne jest także, by jedzenie nie traktować jako nagrody.
To rodzic decyduje co, kiedy i gdzie ma dziecko zjeść, a dziecko – czy będzie jeść oraz ile zje. Rodzina modeluje prozdrowotne zachowania dziecka - ważna jest atmosfera, która panuje przy posiłku, budowanie relacji społecznych, wygospodarowanie czasu chociaż na jeden wspólny posiłek w ciągu dnia.
Podczas spotkania rodzice dowiedzieli się także o zasadach kilku prostych ćwiczeń poprawiających nawyki zdrowego żywieni, np. wprowadzanie h zasad panujących przy stole, zachęcanie do realizacji mapy dnia jedzenia, systematycznego rytmu posiłków. Przekazywać dzieciom komunikaty bez presji, ponieważ dzieci uczą się przez naśladownictwo i zachętę.
Na koniec spotkania rodzice wzięli udział w dyskusji, omawiali własne sposoby radzenia sobie z posiłkami u dzieci, a także indywidualnie konsultowali się z zaproszonym specjalistą.
